фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая очередность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует уменьшению веса.