фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, снимать стресс и стимулировать кровообращение. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.